Edzésel kapcsolatos kérdések, segítesz?
Figyelt kérdés
Szóval 3 kérdésem lenne:
1.: Alsó mellizomra súly nélkül milyen gyakorlatokkal lehet edzeni?
2.: A hasizmot körülveszi valamilyen izom? Mármint a bordákra gondolok, ha igen akkor azokra hogyan lehet edzeni?
3.: Ütőerőt hogyan lehet növelni?
Előre is köszi a rám szánt időt. :)
2011. jan. 20. 17:52
1/2 anonim 
válasza:
válasza:1. fekvőtámasz feltett lábakkal
2. hasizom. egész has edzésével
2/2 Clem válasza:
válasza:1.,Alsó mellizomra inkább tömeg kell hogy látványos legyen...de egyébként a tolódzkodás megy arra a részre ha jól csinálod..!
2., hasizom és ferde hasizom gyakorlatokkal tudod azt a rész erősíteni!
3.,az ütőerődet főleg a megfelelőtő technikával illetve az abban részt vevő izmok (váll, tricepsz..) erősítésével tudod erősíteni!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!