fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » MMA és testépítés, előny vagy...

MMA és testépítés, előny vagy hátrány?

Figyelt kérdés

Sziasztok. 10éves korom óta küzdősporttal foglakozom,( shotokan karate,thai box ). Utóbbit nem rég kezdtem el ,de valahogy jobban húz valami az MMA felé. Tudom hogy ez 1 szabályrendszer, de láttam külön oktatást is. De nem is ez a lényeg, hanem : Azt láttam hogy ide nem árt ha van teste az embernek. 17 éves vagyok. 63kiló és 170 cm, tehát szálkás. Szeretnék nagyobb darab lenni, ez hátrány lenne MMA-ban? Ezek mellett ha van olyan aki már régebb óta foglalkozik testépítéssel, és van 1 kis szabadideje, szeretném a segítségét kérni ,edzéstervvel kapcsolatban. Köszi a válaszokat előre is .

17/f


2010. okt. 31. 13:38
 1/8 anonim ***** válasza:
65%
Ha gondolod segíthetek, az alapokat meg az edzéstervet és az étrendet segítek összeállítani. Ha írsz egy privit (msn címmel) szívesen segítek neked van elég szabadidőm. Bő 1 éve foglalkozok testépítéssel.
2010. okt. 31. 14:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
56%

egyértelműen hátrány. Az a baj a testépítéssel, hogy a sok izom látványos, de annyival nem leszel erősebb. Viszont a sok izom miatt hamarabb fáradsz. A testépítők core-strenght képessége a béka segge alatt van, a KS-hez, a földharchoz meg pont ez kell. Fogáserejük sincs. Erő állóképességük is csekély.


Súlyzózni lehet, és érdemes is, de a testépítő edzés az baromság MMA mellé. Pont, hogy minél kissebb gyorsabb, robbanékonyabb akarsz lenni. Én 8 év testépítés után váltottam KSre, és most 20 kilóval könnyebben vagyok ott erőnlétileg, ahol testépítő koromban. 100kilós voltam testépítőként, most 74kilóban versenyzek BJJ-ben (185 centivel). nap mint nap látom edzésen, hogy akik gyúrnak, gyengébbek. Izmosak, de nem képesek ellenálni. lomhák, körülményesek, stb. kicsit olyan, mintha egy zsákkal dolgoznál.

2010. okt. 31. 17:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=hKmQ7euQ6do


Ezt az edzést érdemesebb végezni. kisebb súlyok, triszettekben, óriássorozatokban.


http://www.youtube.com/watch?v=-F30LxcIPP4


kettlebell clean&jerk, és medicinlabda kombó, a guggolás is dúrva, mert a súlypont folyton változik (akár egy bunyóban), erre a testépítés nem készít fel.


http://www.youtube.com/watch?v=16R6seHiSI0


az elöbbi probléma nyomásra alkalmazva.

2010. okt. 31. 17:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:
köszi szépen a válaszokat . akkor ha jól látom , ilyen erőtréninget kellene mellette csinálni,igaz? legalábbis nem árt.
2010. okt. 31. 17:46
 5/8 anonim ***** válasza:

Az ilyesmi edzés jó ks-hoz.

http://www.youtube.com/watch?v=grypJo2pUek

2010. okt. 31. 19:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
szörnyen rossz kiviteletés. az ilyenektől el kéne venni a bellt...
2010. okt. 31. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
2010. okt. 31. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
2010. okt. 31. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!