Izomláztól enyhe hányinger?

Szia! Nem vagyok szakértő. Se dietetikus, se edző, de volt már velem hasonló. Nálam az volt, hogy edzés előtt -bár időben- de mégis olyat ettem, ami nem járt még abban az emésztési fázisban, ahol kellett volna, így nem az izomterhelés, hanem a kaja okozta a hányingert. Nem biztos, hogy nálad is ez volt, csak az én élményemet írtam le. A diétával amúgy is nagyon körültekintőnek kell lenni, pláne, ha keményed edzesz mellé, mert fontos, hogy minden szükséges tápértéket, nyomelemet, ásványt,rostot stb bevigyél, ami kell az egészséghez. Plussz azt is figyelembe kell venni, hogy az edzés okán sokmindent el is égetsz belőle, azokat nyilván pótolni kell. Szerintem ilyen diéta/hc edzés kombóba ne menj bele csak szakértő felügyelete és kellő felügyelet, önkontroll mellett!