Érdemes lenne MMA-t tanulnom?
18 éves vagyok, már egy ideje kondizom, de nem érzem, hogy ez túl sok robbanékonyságot adna, és a súlyzós edzéseim nagyon sok izomcsoportot hagynak képzetlenül. Szóval kissé most is törékenynek érzem magam, hiába az izomtömeg.
Elkezdenék egy küzdősportot, történetesen az MMA-t, de vajon érdemes belefognom az alábbiak fényében?
- nem versenyeznék, csupán edzeném magam. Robbanékonyabb, rugalmasabb akarok lenni, és szeretnék szerezni valami alapvető önvédelmi képességet, ha - az ég ne adja - verekednem kéne.
- szeretném elkerülni a fejsérüléseket az edzések során, amennyire lehet.
- idő híján, kondi mellett csupán heti egy edzésre mennék, azt viszont nagyon keményen szeretném végigcsinálni.
Nektek mik a tapasztalataitok? Versenyzési szándék nélkül, önfejlesztésre alkalmas az MMA?
Köszönöm!
Szerintem heti 1 edzés bármilyen küzdősportban is kevés, nemhogy egy ilyen komplex esetben, mint pl. az MMA. Max szintentartáshoz, de ahoz is inkább 2 kellene, egy állóharc- és egy földharc fókoszú.
Ha gyengének érzed magad, végezz több alapgyakorlatott, törekedj minden ismétlésnél a max effortra és hogy a lehető legtöbb izmod felhasználd az adott gyakorlatban. Én pár év versenyszintű kickbox után is gyengének éreztem magam, amíg nem alakult úgy az életem, hogy el tudtam kezdeni rendesen edzeni (poweresen).
Köszönöm a válaszokat!
Ez a sport/szabályrendszer dolog zavaros nekem, hisz valahol konkrétan az MMA-t tanítanak, de elhiszem nektek.
Tanuljak mondjuk boxolni? Nem éri az edzések alatt túl sok ütés a fejet?
Dehogynem éri némi ütés a fejet, de mi van akkor? Azért tanulsz meg rajta bunyózni. Ha meg attól félsz, hogy káros, akkor don't fos, egyedül PROFI, nehézsúlyban és versenyszinten űzött box LEHET káros az agyra. Ott csattannak már olyan pofonok, hogy mindenki érzi a teremben, nem csak az, aki kapja. :D Úgyhogy abszolút semmi okod nincs az aggodalomra.
Ja, és heti 1 edzés az tényleg lófog.
Rendben, köszönöm a válaszokat!
Akkor némi ütés még belefér :D Nem a kellemetlenségtől tartottam, csak az agyi gebasztól.
Igen, kevés ez a heti egy, de kondi mellett csak így menne :/
9:
Aztán ugyanúgy nem ér vele semmit MMAban, mert röhögve döngölik a földbe. Ezt az önálló, tanulj meg X millió stílust önállóan felejtsük már el. MMAnal nem csak úgy megy, hogy megtanulsz annyi stílust amennyit tudsz, aztán kész. Azt kőkeményen össze kell kombinálnod. Judo mellett alapból felesleges BJJ-t tanulni, azt a maradék kieső technikát grappling edzésen megtanítják neked.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!