Ha aerob tartományban tartom a pulzusszámom futásnál hogy zsírt égessek és csak ezt a mozgást végzem, hozzá szokhat a szervezetem ehhez a mozgáshoz úgy hogy egy idő után nem éget zsírt?

Ha azonos tempóval végzel bármilyen mozgást, akkor idővel a mozgástechnikád fejlődik, és hatékonyabban, kevesebb energiafelhasználással tudod elvégezni ugyanazt. De ha adott pulzustartományban végzed, akkor ilyen nincs.

A zsírégető tartományban abban az értelemben is javul a hatékonyság, hogy idővel a zsírfelhasználasod aránya növekszik, tehat kevesebb szénhidrát kell az adott mozgashoz.