fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Milyen étrend jó testépítéshez?

Milyen étrend jó testépítéshez?

Figyelt kérdés
Táplálék kiegészítők nélkül. Tudna nekem összeállítani valaki egy étrendet. Nézegettem az interneten de azok proteinesek. Olyasmi turmix is érdekelne, ami edzés előtt vagy után kell inni. Magasság 157 cm Testsúly: 50 kg Életkor: 13 Légy szíves normális válaszokat ne olyanokat hogy mért akarsz meg... stb.
2010. júl. 20. 23:43
❮ 1 2
 11/15 clint ***** válasza:

pontosan. És én énnekem anno mesteredző mondta.

Bunny nem az. Akiket fikáz sokkal többet elértek nála és nagyobb nevük van a szakmában. És az is érdekes, hogy a testépítők akik elvileg haverjai, csak addig mutatkoznak mellette amíg le vannak szerződve a scitecnél. Az egyetlen amivel vagánykodik, hogy pl az ő oldalát többen olvassák mint pl Vida Zoli oldalát. Azt elfelejti, hogy az ő oldala magyarország legnagyobb táplálékkiegészítő webáruházának oldala is egyben.

2010. júl. 21. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/15 anonim válasza:
13 évesen semmit, mert eldeformálja a csontozatot. Ne a táplálékkal törődj, hanem azzal, hogy arányos maradjon a tested. (De azt sem most, mert össze-vissza nyúlsz, előbb a karok, utána a lábak, nyugi. Nem leszel jövőre Mr. Universum.) NE KAPKODJ! RÁÉRSZ!!! Sokkal fontosabb, hogy a sport maradjon az életviteled része. Öt-hat év, és cikk-cakkot fognak pisilni utánad a lányok. Türelem.
2010. aug. 12. 10:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/15 anonim ***** válasza:
13 évesen ne kezdjél el sulyzos edzéseket,de lehet fekvötamaszozni, tolozkodni,huzozkodni,futni és sportolni a sulyt 15 eves korodig ne emelgess
2010. nov. 16. 08:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/15 anonim ***** válasza:

Először is...

Arnold Schwarzenegger 188 centi Roonie Coleman pedig 179


Ahhoz hogy a növés megálljon több év kell, és csak akkor ha a saját testsúlyodnál nagyobb súlyokat használsz. De gondolom te se akarsz rögtön 60 kg-val guggolni. A saját testsúlyoddal illetve annak megfelelő súlyokkal akárhány évesen gyúrhatsz. Igyál sok tejet, egyél sok húst és gyümölcsöt és igyál sok vizet!

2011. máj. 29. 15:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/15 clint ***** válasza:

előszőr is ne okoskodj, ha nem nagyon tudsz semmit..

Arnold csak 180 centi ez az egyik.

A testépítők nem isznak tejet ez a másik, gyümölcsöt meg ritkán, mert semmire sem jó nekik. jo legyél.

2011. máj. 29. 16:39
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!