HIIT-nél bármilyen mozgás jó, amivel a kellő tartományba emelem a pulzusom?
Figyelt kérdés
Pl. "lassú" mozgás is (mivel túl nagy erő ellen, nem lehet elég dinamikus), ami viszont nagyon nagy izommunkát igényel, és kifogyok a szuszból 30 mp alatt?2019. júl. 12. 16:24
1/1 anonim válasza:
Youtube-on rengeteg nagyon jó HIIT-et találsz majd. Futással is lehet HIIT-et csinálni. Egy darabig kocogsz,majd felgyorsítasz,majd megint kocogsz felgyorsítasz utána sprintelsz,utána megint kocogsz,az se baj,ha cammogsz,csak maradj mozgásban,ha picit erősebb sétát is csinálsz a pihenő stádiumban az is jó utána elkezdesz futni és ezzel játszadozol olyan 20-30 percig,ameddig ki nem fingasz. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!