Fejenállás tenyér- vagy alkartámasz segítségével? Melyiknek mi az előnye és a hátránya?

Új jóga nekem, új hely, új tanár, és mint kiderült, új fajta is, mert sokkal intenzívebb, gyorsabb, pörgősebb, mint az előző helyen volt, és bár az előző jógatanár is néha érintgette a fejenállás témáját, sokkal ritkábban és óvatosabban és olyan szinten kihangsúlyozta az opcionálisságát, hogy csak aki akarja, hogy fel sem merült soha bennem, hogy kéne egyáltalán, de az új helyen olyan evidens elvárásként jött a fejenállás elvárása, mintha csak talponállás lett volna és mindenki tudná, és meg is kérdeztem az első órám végén a tanártól, hogy minek egyáltalán fejenállni, és mondott egy-két gyors bölcsességet, amivel meggyőzött, hogy én is próbálkozzak, de mindkét helyen alkartámasszal tanították, ahogy nem mertem felrúgni a lábam egyedül, a hátradőlés veszélyétől félve, aztán kezdtem olvasgatni is neten arról, hogy miért jó egyáltalán ez és tökre meggyőzött mindaz, amit találtam, hogy ez nekem nagyon kell :D , minden napra :) , aztán elkezdtem barátaimnak és ismerőseimnek is mondani, kérdezni, hogy ki tud és ki szokott és meglepődtem, hogy milyen sokan rendszeresen, de egy vki azt mondta, hogy ő csak tenyértámaszból tudja a lábát a felkarján pihentetni, amit nem is értettem, de kipróbáltam és onnan hirtelen elfogott a simán ki is tolom fel a lábam érzés, vszeg pont amiatt, amit az első válaszoló írt, hogy nagyobb a finomhangolási lehetőség csuklóból, mint alkaron, és így a kontroll is nagyobb csuklótámasszal. Viszont megterhelőbb is a fejnek az egész testsúlyt elviselni, vagy legalább is kevesebb mentesítéssel, mint alkartámasszal.

Szóval még mindig nem tudom, hogy mi a tuti megoldás, de már örülök, hogy csuklótámasszal simán bárhol bármikor, de most a bármeddigre hajtok amúgy, mióta nem rég hallottam vkiről, aki negyed órát is elvan fejenállva, nekem szerintem pár perc is elég, de ez is biztos edzhető... :)

Érdekes, hogy mikre képes vki rákattanni, és pláne milyen mélységig... ;)

Magánba jött kérdésre, hogy honnan jött ez a minden nap akarok fejen állni az a válaszom, hogy ahogy az új jógatanárom előadta a kb. első jógaórán, hogy na, akkor most fejenállás, mintha senkinek nem okozna kihívást, úgy engem is elkapott valószínűleg pont emiatt a teljesítménykényszer :D , hogy hát akkor biztos nem olyan bonyolult :) , amennyi jót olvastam róla, az pedig arról győzött meg, hogy érdemes tényleg minden nap csinálni.

Azóta már amúgy magabiztosan állok fejen mindkét módon, de bőven nem minden nap, sőt, alig hetente kétszer-háromszor csak... :)