Milyen jógát ajánlanátok nekem?

Sziasztok!

28 éves férfi vagyok, régóta érdekel a jóga. Most rászántam magam, hogy elkezdjem. Mivel azonban teljesen kezdő vagyok, nem tudom, merre induljak. Az alábbiak lennének a szempontok, amiket fontosnak tartok kiemelni:

- Nemrég ADHD-t (hiperaktivitásos figyelemzavar) diagnosztizáltak nálam. Melyik jógával tudnám a koncentrációmat leginkább fejleszteni? Ahogy utána olvastam, a kundalini jóga a leginkább spirituális, de ez is lenne a legalkalmasabb?

- Izomzatban egész jól állok (egy és fél éve edzek), azonban szeretnék fogyni is.

- Elég merevek az izmaim és a munkából adódóan a stresszoldás is fontos lenne számomra.

- Velem született csípőproblémám van, illetve két csigolyám enyhén kopott is.

Ezek alapján melyik jógát ajánlanátok nekem leginkább?

Köszönöm a segítséget előre is! :)