Miért mondják sokan hogy járjon az ember konditerembe?

Ühüm. Izomépítésre nem a súlyzós edzést szokták javasolni? Azt elfelejtetted felsorolni, hogy csináltad. A legtöbb esetben szerintem az az, ami miatt érdemes konditerembe járni, mármint ha izmosodni akarsz, akkor ez a leghatékonyabb módja.

Te pedig nem a táplálékkiegészítők hiánya miatt nem izmosodtál, ha az étrended rendben volt. Egyrészt valójában izmosodtál, mert ha eddig nem edzettél semmit, akkor a szervezetednek valahogy alkalmazkodnia kellett a plusz terheléshez. Másrészt mégis mit vártál, hogy fogsz kinézni 115 kg-mal? Ne csodálkozz, hanem folytasd, amit elkezdtél. De ha van önfegyelmed, akkor nem kell terembe járni, futni meg biciklizni az utcán is lehet. Majd mész akkor, ha súlyzókra lesz szükséged.

Így van, a kondizás, testépítés egy baromi drága hobbi, és ebben benne is van, hogy micsoda. Ha ki akarod magad pattintani, akkor adj fel minden más szabadidős tevékenységet, sőt, építsd le a munkádat, ha van, és lakj a konditeremben, zabáld a fehérjét, gyúrj napi négy-öt órákat is célirányosan, profi módszerekkel. Baromi drága lesz, és ha pár hétre abbahagyod, már el is kezd lemenni rólad.

Teljesen felesleges, ha nem akarsz akkora pajszert, hogy nem bírod zsebre tenni a kezed. Ahhoz, hogy kondiban légy, elég heti 3-4x félóra otthoni edzés. Próbáld ki az ún. fegyencedzést, ahhoz sem eszköz, sem fehérje nem kell, ingyen van. Egy börtönben ülő fitneszguru találta ki, aztán szabadulása után milliomos lett a könyvéből. Online megtalálod.

"Mert nemcsak a kinezetert edz az ember, hanem a jo kozerzetert, egeszsegert"

Ez millió más sporttal is elérhető, de valahogy valóban mindig az a válasz, hogy kondiba kell menni.

#9

Na jó de azért ha fel akar fújódni mit a michelin gumiember márpedig mi más okból gyúrna, akkor kell egy kis pörgető, stana és társai gyorsan ott lesz a havi 100k környékén.