Gorvin kérdése:
Futás mellett mennyit és mit edzek? Félmaratonra felkészülési időszakban? Heti 3 futó edzést csinálunk, állóképesség javítás jó lenne.
Figyelt kérdés
ülő munkát végzek, terepen futok kutyával.2019. máj. 30. 10:05
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha hiszed ha nem, ha futás a cél akkor leginkább futni érdemes.
2/3 anonim válasza:
válasza:Először is bemelegítést. Core izom edzést, propriócepciós gyakorlatokat és nyújtásokat végeznék.
3/3 A kérdező kommentje:
Oké Futás mellett futni érdemes, de túlfutni sem érdemes mivel kell regenerálódni, futás nagyrészt lábat terhel, ezért kérdeztem érdemes e mellette mondjuk saját testsúlyos edzést végezni, úszni nem tudok eljutni jelenleg, vagy csak simán nyújtsak sokat mellette.
2019. máj. 31. 10:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!