Vélemény erről az edzéstervről, kezdőnek?
Figyelt kérdés
Holnap megyek elöször Edző terembe és az edzéstervem ez lenne 3 napra lebontva Kedd,Szerda,Péntek : [link]
Meddig Alkalmazható ez az edzésterv, amíg nem érzem hogy már
"könnyű" vagy zökkenőmentesen megy?
Ez melett mind a 3 nap legalább 2-3 km-t futnék is , véleményeket vagy esetleg + feladatokat is elfogadok
Célom hogy leadjak 5 kg-t 4 hónap alatt a Heti 3 edzéssel
2019. ápr. 15. 17:20
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen rossz. A lelkesedésed hamar kiég ilyen edzéstervvel, pedig kezdő színten ennek hosszútávú megőrzése lehet eredményre vezető. Heti max egy-két nap, és akkor se három km, hanem fél óra kocogás. A rendszerességen van a hangsúly, és nem az őrültségnek, hogy aztán feladd két hónap múlva, mert kiégett a motiváció.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!