10 hét alatt látványos változás lehetséges?
Figyelt kérdés
156/58-59kg
Nagyon nehezen tudok fogyni pedig heti 4× kondizok (kardió+súlyzó)és egészségesen táplálkozok teljes kiőrlésű ch minimális cukor és sok gyümi zöldség. Sajnos a fehérje bevitelem kevés és a ch bevitelem sok de ezen próbálok változtatni.
Nyár elejére nagyon szeretnék látványosan lefogyni és szálkásodni. Szerintetek lehetséges? Ha igen hogyan?
Örülnék ha legalább 6-8 kg mínuszt el tudnék érni.
Válaszaitokat előre is köszönöm!!
17L
2019. márc. 28. 16:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Heti 0.6-0.8 kg-ot kellene leadnod. Ez megfelelő étkezés és rendszeres edzés mellett lehetséges. Hogy mennyire lesz látványos a változás, attól függ, mennyi izom van rajtad, amit most a zsír eltakar.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszod!
2019. márc. 28. 22:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!