Hogy tudnám olcsón, egyszerűbb módon erősíteni a combomat és a karjaimat?
Figyelt kérdés
Lány vagyok és elég véznák a végtagjaim, szeretém őket kicsit erősíteni, vastagítani. Milyen módszerek vannak erre? Uszoda, edzőterem nincs a közelben, sportolási lehetőség sincs.2010. júl. 3. 11:17
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Comberősítésnek tökéles a guggolás, biciklizés. Karerősítéshez pedig érdemes venni valamilyen kisebb súlyzót és azzal gyakorolni, esetleg mehetnek a fekvőtámaszok és húzódzkodások is.
2/3 A kérdező kommentje:
Guggolnom nem ajánlatos, a térdem elég rossz, gyakran megfájdul. :S
2010. júl. 3. 20:45
3/3 anonim válasza:
Futás, fekvőtámaszok húzódzkodások.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!