Egészséges ha nem sportolok semmit, de naponta sétálok 15km-t? Vezethet hosszabb távon elhízáshoz?

Wiki: "A sport meghatározott célú mindennapos tevékenység, a mindennapoktól különböző környezetben; célja a testedzés, versenyzés, a szórakozás, eredmény elérése, a képességek fejlesztése. "

Lusta voltam kinyitni egy értelmező kéziszótárat, de hasonlót találnék ott is.

Az egyik legelhízottabb ismerősöm hetente 150km-t sétál. (igazából péntek-szombat-vasárnap 50-50-50 km-t). 148kg és 170 cm. Szoktam is mondani, hogy az 50km-ből a felét gurulja.

A séta segít a test edzésének karbantartásában. Egészséges. Sőt! Ha jó levegőn csinálod, kifejezetten meghosszabbítja az életedet. De az elhízásnak a mozgáshoz annyi köze van, hogy a mozgás energiába kerül. És a bevitt táplálék energiát ad. A szerveezted meg az energia többletet elraktározza, nehezen lebontható zsír formájában.

Szóval, ha sokat mozogsz, de sokat is eszel, elhízhatsz így is.