Szerintetek megfelelő ennyi edzés, ha izmosodni szeretnék, fogyni nem? Többi lennt.
Figyelt kérdés
Fogyni nem szeretnék. Túl sok már ennyi edzés? H, Sze, P: torna, gumiszalagos edzés. Minden nap vegyes, érdemes lenne elosztani, pl egyik nap csak kar, váll, utána csak láb, stb?
K, Cs, Szo: úszás, kb 2 km (mell, hát, gyors).
Vasárnap: pihenő
Még annyi, hogy, ha fáradtabbnak érzem magam nem csinálok olyan megerőltető tornát. 1 nap elég a regenerálódásra? Köszi a válaszokat.
2019. febr. 22. 16:48
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Úszás nem rossz, de izmosodni súlyokkal tudsz legjobban. Nem nagy kiadás venni használtan egy kétkezes rudat meg mondjuk 30-40 kiló tárcsát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!