Tömegnövelő házilag? "csináltatok" már magatoknak tömegnövelőt? Hogy sikerült, volt olyan hatása mint a gyárinak? Mennyivel olcsóbb így?

a tömeg növelő egy koncentrált kajálás. ezen nem kell vitatkozni. nincs benne semmiféle csodaszer. Szerinted mi segíti elő a tömeg növekedését? Szénhidrát, fehérje. Úristen, hatalmas titkot árultam el, azonnal meg kell halnom!

Ahogy egy előttem szóló írta az alapja mindnek ugyan az + miden szemét amit még akarnak, hogy a kis Pistike jóízűen fogyassza el a fehércsokis, kókuszos, keksz- és gyümölcsdarabos különböző porokat.

-az első zabos fehérjés dextrózos válaszoló voltam-

összeállítás

[link]

100 g zabpehely. 38 ft === Nordwaldtaler 500g 190 ft Lidl.

1/2 L tej

100 g Zabpehely 38ft. Nordwaldtaler 500g 190 ft Lidl

1/2 L tej 1,5%-os 70 ft. Bárhol kapsz 140ft liter tejet.

30g Fehérje. 104ft. PowerTrack kevert fehérje.

Zbapehely 386 Kcal 14g fehérje 65g szénhidrát.

Tej 300 Kcal 15g fehérje 20g Ch

Protein 90 Kcal 20 fehérje 5g Ch

összesen 776 Kcal 49g fehérje 90g ch. és 212 FT

De rakhatsz még bele kreatint meg glutamint, de a mivel kevert fehérjéről beszélünk elég magas az aminó tartalma.

Kezdőknek tökéletes.