Ha elkezdek futni rendszeresen minden hétköznap reggel 6-tól 7-ig meg valamikor délután mondjuk egy 2 órát, akkor mennyi idő kell, míg hozzászokik a szervezetem (tehát hogy már nem olyan egyszerűen fáradok el a futástól)?
Figyelt kérdés
2019. febr. 19. 22:55
1/5 Flagstaff 
válasza:
válasza:Azt megkérdezhetem, hogy miért akarsz napi három óra futáshoz hozzászokni? Szerintem ugyan előbb sérülsz le, mint hogy hozzászoknál, de a kíváncsiságom nem hagy nyugodni.
2/5 anonim válasza:
válasza:Sokkal hamarabb kimerülsz, vagy lesérülsz. fokozatosan növelgesd az edzéseket, mondjuk 10%-al, és akkor is kell hagyj pihenőheteket.
3/5 anonim válasza:
válasza:Észszerű edzéstervvel nagyon hamar, akár hetek alatt érezhető fejlődést lehet elérni. Keress a neten kezdő edzéstervet és azt kövesd, ne ezt a marhaságot amit kitaláltál.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem tudom hogy milyen szintről indulsz, de kezdetben mindenképpen annyit fuss amennyi jólesik.
5/5 A kérdező kommentje:
Simán jólesik annyi, amennyit a kérdésben írtam:D még többet is tudok, persze nem sprintelek, meg azért meg is állok néha, de szerintem simán tudnék futni ettől is többet. Valamiért jól érzem magam tőle:D
2019. febr. 25. 19:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!