Pilatessel lehet fogyni?

Ne hallgass arra, aki azt írta hogy kevés evéssel. Igazából, majdnem minden testmozgással lehet fogyni. Csak mellette megfelelő étrend kell.

Én pilatesz helyett mást ajánlanék, – eskü nem csak azért mert nem értek a pilateszhez haha –.

Viccet félretéve, inkább kezdj el edzeni:D

Menj el futni, ha ehhez nincs kedved, vagy nincs ínyedre. Akkor a neten sok edzős videó van, kb mindenre. Hasra, combra, karra, fenékre stb.

De mint említettem emellett fontos a normális étrend, figyelni arra miből mennyit eszel és mikor(!!).

Szerezz be egy kalória számláló appot, nagyon hasznos! Nekem is sokat segített:D

Szóval edzés és megfelelő étrend, na meg türelem:D

Ha gondolod, írj üzit ha nem tudod hogy kezdj neki vagy valami...étrend, edzés stb:D ott bővebben is tudnék írni:D

Na meg...nem tudom hány éves vagy, fiú lány xd azt is jó lenne tudni

17/L