Napi 3-szor 20 perces edzés is lehet ugyanolyan hasznos, mint egy óra egyhúzomban?
Figyelt kérdés
Célom a fogyás + comb és fenékformálás, ezért végzek kardio- és erősítő gyakorlatokat is. Néha, az időbeosztásomtől függően, nem tudok egyfolytában egy órát edzeni, hanem 3-szor kb. 20 percet. Ezzel is el tudok érni ugyanolyan hatást?2019. jan. 12. 16:10
1/1 anonim válasza:
Ez az intenzitástól függ. Ott van a HIIT. Abból elég 20 perc ha megfelelően végzed akkor egész napra nem is akarsz utána majd edzeni. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!