Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Idősebb korban edzés?

Idősebb korban edzés?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Egy majdnem 50 éves hölgynek kardió edzés mellett milyen edzést lehetne csinálni? Soha életében nem sportolt, műtve volt a térde, illetve kb. 8-10 kg felesleggel rendelkezik sajnos. Étrendet igyekezett rendbe szedni, de kardió mellé még egy kis edzés elférne. Mit javasoltok? Köszönöm szépen előre is!

2018. dec. 1. 23:48

1/3 anonim válasza:

Jóga, nordic walking, kettelbell,

2018. dec. 2. 00:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

kettlebell, core training, gerinctorna.

2018. dec. 2. 11:40

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

jóga. kardio mellé tökéletes.

2018. dec. 2. 21:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tetszem neki? 3 évvel idősebb srác.

Fiatal kori edzésnek lesznek hátrányai idősebb koromban?

Fiatalként (18F), gyorsabban épülnek az izmok, mint mondjuk egy középkorú férfinál? Idősebb ismerősöm mondogatja, hogy ne fehérjézzek, mert nekem még felesleges. Ez...

Ha sokat edzem idősebbeknek nézek ki?

Idősebb korban is tudnék javítani a hátam szélességén?

Tudnátok adni pár ötletet városnapi 4 fős csapatokból álló versenyszámokhoz? Kisgyerekeknek, idősebb embereknek egyaránt. Ezeknek nem szabad magas szintű...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!