Hány kilós súlyzóval érdemes kezdeni?

Nagyon sok sorozatot nézek, ami közben szeretnék valami hasznosat is csinálni. Sosem sportoltam, szinte semmi izomzatom nincs, viszont testes vagyok, és férfi lévén bírok emelni is. Mennyi az a súly, amivel már lehetne kezdenem valamit? Alap gyakorlatokat végeznék csak vele, ami mellett nyilván tudok figyelni arra is amit épp nézek.

10 kilósra gondoltam, annak már talán van kicsi súlya is, és bírom sokáig vele. Mint mondtam, nagy izmokat nem szeretnék, de valami mozgás jó lenne a tunyulás mellé, futáshoz szar a térdem, mást meg nem igazán tudtam kitalálni, amit végezhetek úgy is, hogy tudok közben másra is figyelni :)

26/F (195/110)