2X3 kg-s súlyzó elég egy kis izomépítéshez?
Figyelt kérdés
Nő vagyok, 50 kg, eddig 2X2kg-val edzettem, de úgy érzem kinőttem, és még szeretnék egy kis izmot építeni a karomra, és a lábamra. Nehezebb súllyal lehet még kerekebb a fenekem?Nyilván nem szeretnék díjbirkózó lenni.2018. szept. 17. 21:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nyilvánvaló, ha az eddig használt súlyt kinőtted, akkor nagyobb súly kell a további izomépítéshez. A korábbi súllyal az ismétlésszám növelése (ha az >12) inkább az erő-állóképesség növelésére jó, mint izomtömeg-növelésre.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Gyakorlat kérdése. Választhatsz olyan gyakorlatot, amelyhez nem kell súly. Ha hagyományos gyakorlatokban gondolkozol, akkor viszont a 3 kg súly még egy 50 kilós nőnek is túl könnyű.
3/3 anonim válasza:
válasza:Legalább 50 kilót azért be kéne szerezni, az elég lenne egy ideig. Használtan 20 ezerért hozzájutsz. Csak öntött vasat !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!