fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mégis hogy érhetném azt el...

Mégis hogy érhetném azt el hogy feszes popsim legyen?

Figyelt kérdés
Diétázni nem diétázok, mert amúgy nem kövér, ennek ellenére mégis lógott a bőr a fenekemen és a combomon. 2 hónapja csinálom a kitörést 2 kilós súlyzókkal, már kis eredményt látok, de még nem az igazi.
2018. szept. 3. 14:46
 1/7 anonim válasza:
A kérdésem aaz lenne hogy nagy feneket szeretnél ami feszes vagy kicsit, amit úgymondván a fiúk nem tudnak "megmarkolni"..(.Próbáltam jól kifejezni magam..)
2018. szept. 3. 14:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
Feszes és kerek popsit szeretnék. Szeretném ha egy kicsit nagyobb lenne.
2018. szept. 3. 14:54
 3/7 anonim válasza:
Fenékmérettől és a jelenlegi alaktól függően kell megválasztani a gyakorlatokat. Nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségben és sorrendben végezd el őket, csak akkor tudod elérni ugyanis a kívánt hatást. Ha gondolod írj rám, és javaalok edzéstervet (személyi edző vagyok)
2018. szept. 3. 14:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Tömegnövelő étrendet nézz az edzéshez!


És edzésnél is, ha már megy kis súllyal, akkor ideje nagyobbal folytatni, mert az izomnövekedéshez az kell, kevesebb ütem de a határokat feszegetni.

És fontos a bemelegítés is edzés előtt.

Nameg edzés végén a nyújtás elengedhetetlen!


Minden fent van neten, tömegnövelés a kulcsszó.

2018. szept. 3. 16:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Kérd edző segítségét.
2018. szept. 3. 16:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

A legjobb a lovaglás, olyan feszes popsijuk van, aki lovagol, hogy csak na. Lehet nincs ilyen lehetőség a lakóhelyeden, de megoldható úgy is ha lovagló állásban helyben futsz, ugrálókötél,v. Ugrálás. Nehezítve ugrálás székre fel, és a gugolást se hagyd ki.

A popsira a legkönnyebb izmot pakolni.

2018. szept. 3. 16:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
hajolj le :'D
2018. szept. 4. 10:18
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!