Személyi edzővel mennyi idő alatt tudok kb 20kgtól megszabadulni, hogy szoktak zajlani ezek az órák, mit tartalmaz az ár?

ideális esetben heti fél kiló megy le.

ebben benne van hogy a diéta elején több megy le,a felénél megakad akkor kevesebb,aztán újraindul a fogyás a végéig.

a menete meg-

elmondod neki,hogy mi a célod.

utána végeztek egy általános erőszint és kardió állapot felmérést.

ezek eredményeit mind felírkálja mert ez alapján fogja belőni a kiindulási alap terhelést.

utána megbeszélitek az étrend részét,megtervezi kiszámolja neked.

utána mész a megbeszélt időpontra és kezditek az edzést,ami valószínűleg egy teljes test átmozgató edzésterv lesz.