Milyen gyakorlatokkal érhetem el hogy szép kerek fenekem legyen és darázs derekam?
Figyelt kérdés
Már 3 hónapja edzek, de csak egy hónapja súlyzókkal. szépen alakulók, viszont kezd a csípőmről is lemenni minden és a popsimról is. kicsit kezdek "deszkásodni" amit nem szeretnék. kitöréseket és guggolásokat is csinalok súlyzóval. esetleg van még olyan gyakorlat ami látványosan segíthet ?2018. júl. 16. 20:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Megy le a zsír. Nincs ezzel gond. Csináld tovább a súlyzós edzést, és szépen jön majd az izom is, ami adja a formát.
2/4 A kérdező kommentje:
rendben, köszönöm :)
annyi kérdésem lenne hogy ha héti 3-4-5 (változó hogy érek rá) 1-másfél órát edzek az elég?
2018. júl. 17. 12:19
3/4 anonim válasza:
válasza:Az elvégzett munka a lényeg, nem az idő. Legyen egy edzésterved, amiben folyamatos progresszió van. Elég a heti 3-4 edzés.
4/4 anonim válasza:
válasza:Mit szeretnél? Fogyni vagy tömegelni? Ehhez kell igazítanod az étrended.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!