Tudsz olyan mozgásformát ajánlani, ami úgy óv meg a sérülésektől, hogy közben hajlékonyabb, de erősebb is leszek?
Figyelt kérdés
Tudom, látszólag ellentétes dolgok...nyújtson, erősítsen és preventív jellege is legyen...2018. máj. 25. 14:14
2/3 palilaci 
válasza:
válasza:Jóga, gimnasztika. Mondjuk ezektől ne várj relatíve nagy erőt.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha saját testsúllyal dolgozol, tartasz nyújtó illetve állóképességi edzésekkel is dolgozol akkor ez összejöhet.
Persze nem kell elmenni az akrobatika irányába, mint a calisthenics-t űzők, bőven elég annak az alapjaira ráállni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!