El merjek kezdeni így futni?

Ennyivel még ne, jól írják a többiek.

A gyaloglás teljesen jó. Ha energikus vagy s mit neked a séta, pénzed nincs, de időd igen, akkor mehetsz hegyi teljesítménytúrákra is, nekem az nagy kedvencem, bár amikor azt csináltam, nem fogytam, hisz az a táplálkozáson múlik (bár a mozgás be tud segíteni, főleg nekem most, kis feleslegnél, kis alap kalóriaigénynél).

S persze erősítő edzést is végezhetsz, nyilván ilyen nagy test cipelésével jött némi izom s jó lenne, ha a fogyással nem vesztenéd el ezt a pluszt, hanem továbbra is megkapná a megfelelő terhelést, amitől megmarad :) A pénz nem gond, saját testsúllyal is edzhetsz, otthon.