Terdfajdalom - felmaratonnak neki merjek kezdeni?

Sziasztok! Kb 4-5 honapja kezdtem futni, es 3 honapja a felmaratonra keszulni. Mivel alapbol is viszonylag jo eroben voltam, ezert nem vittem nagyon tulzasba a felkeszulest, nehany hosszabb futason (8-12 km) kivul nem keszultem mashogy a versenyre.

Azonban ma futottam egy 11 km-et, de nagyon elkezdett fajni kozben a jobb terdem. Tobbszor is megalltam kozben 5-10 masodpercre pihentetni es nyujtani, utana egy ideig jo volt, de aztan csak visszatert a fajdalom. A korabbi futasaim soran nem jelentkezett ilyen intenziven.

Nagyon zavaro, mert amugy jo eroben vagyok, siman tudtam volna futni meg tobbet, ugy erzem nem lenne gond a felmaratoni tavval, de a terdem epseget nem merem kockaztatni.

A kerdesem, foleg a felmaraton/maratonfutasban tapasztaltakhoz, hogy erdemes nekimennem a versenynek? Van egy terdszoritom, azt erdemes felvenni? Tobb helyrol is azt hallottam, hogy nem nagyon javasolt hasznalni, de nem tudom pontosan miert.

Mit tanacsoltok?