Hasizom gyakorlattal mennyi idő alatt tűnik el a felesleg?

Sztm semennyire mindennap tornazz legalabb 1 h hosszat..rubint rekat ajanlom neked...keress olyan vidit amiben kimondottan a hasizomra epul...es 2 het utan latszani fog az eredmeny vagy meg elobb de ha 2 honapig csinalod vagy annal egy kicsivel tovabb...Tuti fix hogy izmos hasad lesz...olyan noiesen izmos..:):)

A felesleg izomgyakorlattal nem tünik el. Kocogj, bringázz, lépcsőzz vagy valami, attól eltűnik, mellette csinálhatsz felüléseket mert akkor ha lemegy a zsír szebbek lesznek az izmok alatta.

így van.attól még hogy hasazol és közbe 'zabálod a pacalt'(nem feltételem,csak mondom') akkor nem fog lemenni a hasad:D a felesleg eltüntetésére egy mód van:diéta+kardió/aerob azaz bringa,kocogás stb.

jó táplálkozás, futás és hasizom gyakorlatok. Rubint Rékát meg felejtsd el, gondolod, hogy ő a saját kazettáitól lett olyan szálkás? mert én nem hiszem.

Rubint Réka szart sem ért hozzá, csak parasztvakítás folyik! Egyébként erőteljes séta, vagy ha edzettebb vagy kocogás, amitől nem megy fel a pulzusod nagyon.