Hogyan csináljam?

Figyelt kérdés

Jógázom,és a fél fejenállást próbálom megtanulni.De úgy érzem mintha a fejem át akarna billenni hátrafele..nagyon feszíti az összekulcsolt kezemet is,nem tudom megtartani.Félek,hogy kitöröm a nyakam.

Sok videót megnéztem,de erre nem találtam választ.

#jóga #fejenállás #ardhva sirsana

2018. ápr. 14. 11:17

1/1 anonim

válasza:

Próbáld előbb a normál fejenállást, ahol a két kezed magad mellé teszed. ha ez jól megy, akkor próbált a másik fajtát. Lehet, inkább a könyöködön kéne támaszkodni közben, ahogy normál fejenállásnál az azon a részen van a súly.

2018. ápr. 14. 15:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan csináljam jól?

Hogyan csináljam az egykezes cigánykereket?

Hogyan csináljam meg a cigánykereket? Trambulinba már sikerült többször is, de a fűben még nem. Próbálom ugyan azzal a technikával csinálni a talajon mint a...

Milyen gyakorlatokat/meddig csináljam, hogy ne legyek teljesen eltunyulva és ne ébredjek úgy hosszabb alvás után hogy fáj mindenem?

Hogy alakítsam át az edzésemet és milyen sűrűn csináljam ezt a grease the groove-t, milyen ismétléssel?

Hogy csináljam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!