12 éves vagyok járok le konditerembe de kis súlyokkal emelgettek 3-4 kg. Ez ténleg káros?

Fiú vagy lány vagy? Egyébként, ha hozzá van szoktatva a tested ezekhez a "megerőltetésekhez" akkor szerintem nem káros, csak be kell melegíteni (még ha súlyzózás akkor is!) és szépen fokozatosan növelni a súlyokat , ahogy írod a te esetedben 4 kg-ig. Inkább legyünk elővigyázatosak... :)

ekkora súly még nem káros, de vannak gyakorlatok amiket 12 évesen még nem szabad csinálni: súllyal való guggolás, felhúzás, stb..

hát pl. bordásfal és felhúzod magad, olyan simán csinálhatsz. tesi órán is nyomják ezt a tanárok, akkor tuti nem káros :) (első voltam)

A felhúzás az egy erőemelő gyakorlat, szerintem összekevered valamivel(földről emeled fel a súlyzót). Egyáltalán nem káros súlyzózni a te korodban, pláne nem 3-4 kilóval, nagyon is jót tesz! Jobb lesz a keringésed, erősebbek lesznek az izmaid, ízületeid és csontjaid és nem fogsz elhízni. Csak így tovább!

3-4 kg-tól az ég atta világon semmi bajod nem lesz!! :D:D

csak ne csodálkozz ha megállsz a növésbe =D 12 évesen még nem kell gyúrnod.

az utolsónak igaza lehet, plusz növelheti a férfihormont és hamar kopaszodhatsz.

Inkább örülni kéne hogy 100 gyerekből legalább egynek van elég esze ahhoz hogy időben elkezdjen sportolni, nem lebeszélni fogyatékos városi legendák miatt! Halgass az edződre öcskös, neki ez a szakmája, ellenben a nagyidnak meg az utolsó két színvonalas hozzászólónak nem!