Ajánljátok a MIG21 energy bar csokiszeletet futás közben?

Nem ismerem, de tuti hogy ár/érték arányban az összes ilyen vacak nagyon rossz. Semmi más csak gyorsan felszívódó egyszerű szénhidrát, amit te fillérekből el tudsz készíteni egyszerűen otthon.

Ha bírja a gyomrod, inkább energia zseléket próbálj, az könnyebben lecsúszik. Gyors futás közben, amikor kapkodod a levegőt, nem szokott túl jól esni a szilárd kaja bevitele. Amúgy vannak energia szeletekben is jó minőségűek, nem csak cukros szarok, pl High5, Hammer, stb, de ezeket inkább futás előtt érdemes megenni. Ez a Mig21 elég gagyinak tűnik, 100 grammból több mint 50 gramm cukor. Mondjuk félmaratonra nem kell annyira figyelni a szénhidrát pótlásra, mert 2-2,5 óráig kitart a szervezetben raktározott mennyiség is. Versenyen a frissítőasztalokról én banánt, mazsolát szoktam enni, az bevált. Maratonon meg hosszabb futásokon van inkább nagyobb jelentősége a megfelelő mennyiségű és minőségű szénhidrát bevitelre, ott már nem próbálkoznék ezzel a mig21-gyel, rövidebb távokra még elmegy.