A lapockáim nagyon kiállnak. Mivel tudnék itthon hátra olyan izomzatot felszedni, hogy ezeket eltűntessem?
Figyelt kérdés
sovány vagyok, ezért a kiálló lapockák
arra gondoltam, hogy veszek egy expandert, hátha azzal fejlődhetnék, mert fekvőtámaszozom jó ideje, de a hátamon nincs változás
2010. jún. 9. 21:37
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Vegyél egy ajtófélfára szerelhető húzódzkodó rudat. Egy-két ezer forintért lehet kapni.
2/7 A kérdező kommentje:
Nem tudok húzódzkodni egyszerűen, fekvőtámaszt nevetve nyomom perceken át, de a húzódzkodáshoz gyenge a karom.
2010. jún. 9. 22:03
3/7 anonim válasza:
válasza:Hátizom kell hozzá, nem kar. Gyakorolni kell és menni fog. Először csináld úgy, hogy segítséggel (pl. székről) felhúzod magad és csak a negatív szakaszra, azaz a leengedésre koncentrálsz.
4/7 A kérdező kommentje:
köszi, majd próbálkozom...
ez még költségkímélőbb, mint az expander
2010. jún. 9. 22:11
6/7 anonim 
válasza:
válasza:Fejlődni akarsz vagy nem?
Mert ha igen hallgass a tanácsokra, ha nem akkor meg menj a saját fejed után!
Vagy elmész terembe/vagy húzódzkodsz/vagy veszel egykezeseket/vagy csinálod a kézenállást úgy h közben kinyomod magad.
Ezek a lehetőségeid te választasz h megfogadod őket vagy nem!
7/7 anonim válasza:
válasza:Ugyan már . Ezeket a lapockákat "szárny"-nak hívják , és tudod , mennyi izom kell , hogy eltüntesse ? Rengeteg . Ennyit konditermi edzés nélkül lehetetlen felépíteni . Lehet okoskodni , hogy hülye vagyok , de ez az igazság .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!