Milyen edzésterv lenne számomra optimális?
Figyelt kérdés
19-én. Egy felmérésen veszek részt 2,5km futás lesz majd terembe szint felmérés.A lehető legjobb időt szeretném megfutni.Mostanában is járok kocogni 7-8km-t.A távot szerintem csökkenteni a tempót gyorsítani kellene szerintem.
Reggel és este is fussak és 1 nap pihenő előtte?
Várom az ötleteket:)
2010. jún. 9. 21:37
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem is csökensd a távot fuss 3-4 KM-t de nagyon gyorsan. Hajtsd magad nagyon! És a felmérés elött egy estleg két nappal nme edz! Ez a lejobb megoldás.
Remélem segítettem barátom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!