Fehérjét érdemes venni ebben az eseteben, vagy másra van szükség?

Nos ha valóban 1 éve edzel és már elsajátítottad a mozdulatokat akkor először is edzés utáni fehérjére van szükséged mert akkor kell az izmoknak a tápanyag. Nyilván edzés alatt a kiürült glikogén raktárakat vissza kell tölteni.

Na már most... a tömegelés úgy zajlik, hogy a szervezeted gyakorlatilag állandóan fel van töltve szénhidráttal illetve állandóan van rendelkezésre álló fehérje, amiket a mikrotraumák (apró izomszakadások amelyek edzés közben az izmon keletkeznek) begyógyítása érdekében egyesít és így befoltozza az izmot így növekszik a tömeged... ezért is kell növelni a súlyokat. Nos a legfontosabb egy normális tömegelő étrend rád szabva. Ha nem értesz hozzá akkor utána olvashatsz illetve kérheted személyi edző segítségét. innentől kezdve ha betartod az étrendet és szorgalmasan edzel a szervezetednek már csak egy dolog kell: egy tömegeléshez ideális táplálék kiegészítő. Erre a célra a JUMBO tökéletes. [link] oldalon vásárolhatsz, ha nincs a közeledben ilyen dolgokkal foglalkozó bolt. Na már most a Jumbo arra jó, hogy edzés után, mikor az izomnak leginkább és leghamarabb szüksége van tápanyagra azt gyorsan megkapja és minimális megszakítással foltozgathatja a mikrotraumákat. Röviden ennyi.