Spartan Beast-et sikerülhet végigcsinálnom év végén?
Figyelt kérdés
Idén megyek először Spartan Race versenyre. Mindhárom versenyt szeretném megcsinálni. Most kezdem a felkészülést. Júniusban lesz a Sprint és a Super, majd Októberben a Beast.
Sokan akartak már lebeszélni róla, hogy a Sprint az még oké, de a Supert és a Beastet felejtsem el, mert oda nagyon komoly sportolói múlt kell.
Nem vagyok komoly sportoló, de nagyon elszánt vagyok.
A kérdésem az lenne, hogy ha komolyan veszem az edzés/étlezés/pihenés részét a dolgoknak, akkor feltudok készülni annyira, hogy teljesítsem a Beastet majd Októberben?
Előre is köszönöm a válaszokat.
2018. febr. 18. 19:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Először is adatokat kernenk,
De egy haverom 80kg kb 30% testzsirral , lazán megmcsinalta, egyetlen nehezseg h ha nem vagy hozzászokva ahhoz h kb egész nap edz de sikerülhet
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Igen, rendszeres edzéssel simán meglehet. A beast ugye gyakorlatilag egy félmaraton + az akadályok. Ennek megfelelően párhuzamosan érdemes a futásra és az erőnlétre edzeni. Utóbbit elérheted edzőtermi súlyzós, kettlebell, saját testsúlyos vagy egyéb hasonló edzéssel, amelyik neked szimpatikusabb (legjobb ha kombinálod őket). Nézz utána az akadálylistának. Van olyan akadály, amit pusztán jó erőnléttel is legyűrhetsz, de sokra érdemes külön edzeni (kötélmászás pl). Burpeet szeresd meg ;) Ahogy írtad, étrend, pihenés legyen rendben!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!