Milyen gyakorlatokat végezzek?

Sziasztok! Az a problémám, hogy nyár óta felszedtem pár kilót (nem sokat, kb. kettőt-hármat) és ez leginkább a fenekemre ment...nemsoká ballagásom lesz (4 hónap múlva) és addigra szeretnék izmos, kerek feneket, mert passzos szoknyánk lesz, és elég csúnya lenne, ha addig nem változna. Szóval tudnátok valami bevált edzést, tornát? (U.i.: fogyókúrázni nem szeretnék, max kevesebbet eszek vlmiból:)) 14/L