Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan fussak? És menyit?

Hogyan fussak? És menyit?

Figyelt kérdés

168 cm magas, 50 kilós 20 éves nő vagyok. Karcsúbb szálkásabb lábat szeretnék és mindenki a futást ajánlja. Mégpedig a hosszabb időtartamút. Nem értem mi számít hosszabb távnak. Az 5 km, az mennyire lenne hasznos

#futás #láb #vékony #karcsú

2018. febr. 12. 11:49

❮ 1 2

11/11 A kérdező kommentje:

Jaj köszi nagyon!:)

2018. febr. 13. 05:52

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mi a véleményetek erről a futópadról? Szerintetek nem kevés a 13-14km/h? Mit ajánlotok? (Ne írjátok, hogy a szabadban fussak)

Most kezdem el futni szerintetek milyen terv alapján kezdjem?

Hetente egyszer szoktam futni. Menyit fussak? és hogyan?

90kg-ról szeretnék 80-ra leszálkásítani nyárra szerintetek mi a teendő? Menyit fussak (gumipályán)? Heti 2 alkalom? Persze mellette heti 3 kondi! Kaja Példákat...

Azt szeretnem kerdezni hogy Júniusban indulok egy dirt futóversenyen 7km es a felkészülésről szeretnek kerdezni hogy hogy kezdjem el a futást mennyit fussak eleinte stb?

Nem rég kezdtem el futni most úgy gondoltam hogy ki megyek pályára futni kb: menyit fussak 15-30 percet majd később majd növelem a az időt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!