Hetente egyszer szoktam futni. Menyit fussak? és hogyan?
Figyelt kérdés
2014. febr. 8. 00:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Először amennyi jól esik, majd fokozatosan növeld az időt... 45 perc folyamatos futásnál már jó vagy :) De heti egy alkalom szerintem kevés, fuss hetente 3x.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nem érdemes annyit futni, apám pl. egy időben nagy futó volt, sok első helyezett meg ilyenek, kb 30 éves korában volt egy térdműtéte és nem is szabad futnia, ráállt a kerékpárra ami kíméli a térdet :)
Megörököltem apám térdét, vannak gondjaim nekem is. Bár amúgy szeretek futni :( egy időben csináltam is rendesen.
3/4 A kérdező kommentje:
Csinálok egy kiss aerob edzést. 7 hónapja edzek és nehezen hizó vagyok. És ezért egy héten egyszer futok. És érdekelne hogy csináljam fussak, ? sprinteljek is ? koccogjak ? sétáljak ?
2014. febr. 8. 10:39
4/4 anonim válasza:
válasza:Értem, a séta-kocogás inkább zsírégető, míg a futás az állóképességedet növeli. Úgyhogy inkább fuss :).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!