Gond az ha nem egyféle mozgásformát választok?

2 és fél éve járok edzeni terembe, viszont egy ideje bennem van, hogy mozgásformát szeretnék váltani.

Mivel váltott műszakban dolgozok, azt nem tudom megoldani, hogy pl. minden hétfőn-szerdán 2-4-ig szabad legyek és elmenjek ugyanazokra az órákra, mindig aerobicra pl., így arra gondoltam, hogy veszek az egyik közeli terembe korlátlan aerobic bérletet és heti 3-4 alkalommal amire éppen el tudok menni, elmegyek. Ha ez aerobic, akkor az, ha alakformáló, akkor az.. ennek van így értelme szerintetek? Így is lehet fogyni, formálódni?

Továbbá ha 4-5 kg-tól meg szeretnék szabadulni (mert lett egy kis hasam), akkor tudtok e bármiféle mozgásformát ajánlani? (Természetesen a diétát már elkezdtem, ebben otthon vagyok.)

Köszönöm a válaszokat előre is!

25N