1,5-2 oras rendszeres kardiozassal mennyit lehet fogyni fel ev alatt?
Figyelt kérdés
2017. dec. 27. 23:17
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ezt senki nem fogja megmondani neked...ez nem így megy..mit jelent a rendszeres? heti egyszer vagy minden nap? Mit és mennyit eszel? Akkor fogysz, ha több kalóriát égetsz mint amennyit beviszel evéssel ivással. Ha sok kalóriát viszel be, akkor a napi 2 óra kardiód mellett is hízhatsz. Itt a diétán és a mozgáson egyszerre van a hangsúly.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Maximális teljesítményhez képesti % és a testre gyakorolt hatása edzésnél:
50-60 % = segíti a felépülést
60-70 % = kitartást növel, zsírt éget.
70-80 % = segíti az oxigén felvétel optimalizálását
80-90 % = rövidtávú teljesítőképesség növelésére alkalmas
90-100 % = profi sportolóknak segít a gyorsaságuk fejlesztésében
Heti 40 perces 60%os pulzusszámmal történő zsírégető edzésen és helyes táplálkozással(!!) fél év alatt 95-ről 67-re: 165cm nő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!