Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha erről az edzéstervről...

Ha erről az edzéstervről átállok a szuperszettekre, az megdobhatja a fejlődésem kicsit?

Figyelt kérdés

Eddig heti 6x edzettem, a következő felosztásban: mell (15 sorozat, legalább 4 gyakorlat), bic-tri (12-12 sorozat, bicepszre 4 tricepszre 3 gyakorlatból), hát (15 sorozat, 5 gyakorlatból), váll (13.- 5 gyakorlat), láb (16.- 5 gy.), illetve has-törzs egy aerob edzéssel lezárva.


Ha valami közbejön, akkor előfordul, hogy 1 nap kimarad.


Szuperszetteket mennyire ajánljátok? Minden izomcsoportra nézek, és azt csinálom 3 hónapig mondjuk.


20F


2017. dec. 10. 15:18
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!