Hogyan érdemes felkészülni tűzoltóság fizikai teszthez?
Figyelt kérdés
Elég otthon vagy mindenképp kondiba kell menni? Súlyzók nélkül fel lehet rá készülni? A 60 kg súllyal fekvenyomás kötelező?2017. dec. 6. 11:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:ilyen iq val a házam közelébe se engednélek
kb 20kg alapfelszerelés ... ja hogy az nem súlyzó ...
2/2 anonim válasza:
válasza:ha 60kgval nem tudsz fekvenyomni akkor nagyon keserves lenne a meló, mindenképp kell állóképességet(fekvőtámasz,húzódzkodás,futás) és erőt(guggolás,felhúzás,fekvenyomás) is növelned
de valszeg egy sima teljes testes konditermi edzést ha megdobsz heti 3-4 kardioval az is elég lesz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!