Hogyan edzek itthon?
Figyelt kérdés
Fogyni szeretnék egy olyan 15kg-ot. Tudtok tanácsot adni hogy milyen gyakorlatokat csináljak itthon hogy ez megvalósuljon? Tudom hogy az étrendre is oda kell figyelni, napi 5 evés, semmi fehér kenyér/ liszt, cukor. Édesítő és barna liszt:kenyer. Fekvőtámaszozni nem tudok, futást szintén nem birom ugyanis a bokám 1 éve kiment 2x és inszalag szakadásom lett. Valaszokat koszonom:D2017. nov. 6. 15:05
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Az étrendedet tedd rendbe! Nem az a lényeg, hogy milyen kenyeret eszel, hanem, hogy mennyit. Az edzés nem sokat fog nyomni a latba. Fekvőtámaszozni egyébként mindenki tud, csak meg kell találni a megfelelő változatot. Itt egy 30 perces edzés:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!