Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha szedek fehérjeport és...

Ha szedek fehérjeport és gyúrok és van rajtam egy kis felesleg akkor szálkásodok?

Figyelt kérdés
Meg minden nap futok is.
2010. máj. 30. 10:58
 1/5 anonim ***** válasza:

A fehérjeport nem szedni kell, hanem inni esetleg vagy enni mivel ez koncentrált kaja. Szedni a gombát kell.


És persze, a zsír izommá változik és bumm így lesz a chocapic. Meg ahogy ezt te elképzelted :)

2010. máj. 30. 11:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 Gyenes Tamás Nűnű ***** válasza:

Ha futsz, az sokat segít.

A fehérjekészítmények segítenek megőrizni az izmaidat.

Ha megfelelően edzel, akkor megőrizheted az izmaid nagyját.

De azért kevesebbet kell enned, különben nem fogysz.

2010. máj. 30. 21:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Először is mindennapi futás egy nagy baromság. Ha szálkásodni akarsz akkor a következőt ajnálom járj el nyugodtan futni mondjuk heti 4szer de azt intenzíven és futás közben igyál Glutamint,ez segít abban,hogy ne épüljön le az izmod.Futás után mehet a fehérje.Ez a tuti kombó ;)
2010. máj. 31. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim válasza:

Ez hülyeség heti 4 futás az már simán izomvesztést okoz,persze távtól intenzitástól is függ!

Lightosabb Cardio heti 2-3 elég szerintem!

Meg persze jólenne tudni súlyt stb..mert ha 130kilóvagy ne rohangálj szétmennek az izületek:Dakk intenzív séta:D

2010. jún. 2. 02:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:

90 kg vagyok és ilyen vastagabb fajta vagyok nem kövér!

csak a hasamon meg a mellemen van felesleg

a karom az izmos!Csak én szeptemberre kockahasat akarok.

2010. jún. 3. 16:02

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!