Ha szedek fehérjeport és gyúrok és van rajtam egy kis felesleg akkor szálkásodok?
válasza:A fehérjeport nem szedni kell, hanem inni esetleg vagy enni mivel ez koncentrált kaja. Szedni a gombát kell.
És persze, a zsír izommá változik és bumm így lesz a chocapic. Meg ahogy ezt te elképzelted :)
válasza:Ha futsz, az sokat segít.
A fehérjekészítmények segítenek megőrizni az izmaidat.
Ha megfelelően edzel, akkor megőrizheted az izmaid nagyját.
De azért kevesebbet kell enned, különben nem fogysz.
válasza:Ez hülyeség heti 4 futás az már simán izomvesztést okoz,persze távtól intenzitástól is függ!
Lightosabb Cardio heti 2-3 elég szerintem!
Meg persze jólenne tudni súlyt stb..mert ha 130kilóvagy ne rohangálj szétmennek az izületek:Dakk intenzív séta:D
90 kg vagyok és ilyen vastagabb fajta vagyok nem kövér!
csak a hasamon meg a mellemen van felesleg
a karom az izmos!Csak én szeptemberre kockahasat akarok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!