Mely izmok felelősek ezért? Ld. Lent a többit.
Figyelt kérdés
Hanyatt fekvés, mindkét láb kinyújtva. A lábakat fel kell emelni a talajról, de csak egy kis szögben. A gyakorlat megy, külön - külön, azaz a jobb lábbal vagy a bal lábbal.
Együtt nem.
Mintha egy mágnes tapasztana oda a talajhoz.
Mely izmok nem működhetnek?
2017. szept. 21. 18:43
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Gyenge a has és a hát also része.
2/4 A kérdező kommentje:
A hasizmok erősítésére szolgáló gyakorlatokról lenne is elképzelésem, de a hátizmok alsó szakaszát erősítő gyakorlatokról?!?
Tudnál-e ajánlani ilyeneket?
2017. szept. 23. 18:15
3/4 Cortez70 válasza:
válasza:Hipernyujtas (homorítás hason fekve), felhuzas súllyal, hídállás gyakorlása.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen...
2017. szept. 23. 21:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!