Delta izmot hogyan tudom erősíteni?
Figyelt kérdés
rendelkezésre áll egy5kg-s és kettő 2.5kg-s súlyzó illetve ilyen valami amin húzódzkodni lehet(nem tudom pontosan mi a neve)2008. okt. 20. 14:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Olvasgass. Egyébként meg ezek nagyon pici súlyok, nem tudom mekkora megterhelést okoznak neked, de nem hinném hogy ilyen kis súlyokkal túl nagy fejlődést érnél el.
Ő a szóban forgó deltaizom. Értelemszerűen azon gyakorlatokkal lehet erősíteni amik őt erősen megterhelik. Ilyen gyakorlat például az oldalemelés és különböző megvalósítási formái.
2/3 anonim válasza:
válasza:a deltaizomnak 3 "feje" van. mindhárom fejét célszerű fejleszteni! oldalemelés, oldalemelés döntött törzzsel, vállból nyomás, stb... de miért csak a válladat szeretnéd edzeni?
3/3 A kérdező kommentje:
a kar, mell izmomhoz képest ezt kicsinek találom
2008. okt. 20. 17:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!