Milyen feladatokkal lehet csökkenteni a comb körméretem?

Nincs helyileg vekonyito gyakorlat. Nincs helyi zsírégetés. Diéta kell és edzés és majd lemegy onnan is előbb utóbb, de nem tudod befolyásolni sehogy hogy a combodrol milyen ütemben menjen le. Genetika, hogy ki honnan milyen ütemben fogy. Edzesnek nem árt sulyzos edzés és kardio edzések is. Szóval sulyzos guggolasok, kitörés, merevlabas felhuzas és mellé kardionak pl kocogas, bicajozas, stb. És kalória minuszos étrend.