Napi másfél óra séta is jó testmozgás?
Figyelt kérdés
A vasúttól gyalog járok a munkahelyemre, munka után nagyon kell sietni sokszor hogy elérjem a vonatom szóval ennek a másfél órának a fele intenzív tempó. Az út is elég hegyesdombos.
Hétköznap ennyi lehetőségem van a mozgásra mert kora reggel megyek este jövök.
2017. aug. 16. 11:44
1/5 anonim 
válasza:
válasza:egy tempós séta is nagyon sokat számít..szóval igen több mint a semmi de a világot nem fogod megváltani vele..
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Egyetértek, a semminél több. Esetleg, ha fogyni akarsz, akkor a kajából visszaveszed, és érhetsz el eredményeket is.
3/5 anonim válasza:
válasza:A lehető legjobb! Hetente kétszer szoktam nagyobb sétákat tenni 4-5 vagy akár 8 kilométert is. Szerintem ez tartja legjobban fitten a lelket és nagyon jó a gerinc, térd karbantartására.
4/5 anonim válasza:
válasza:Teljesen jó, nekem kb. ennyi a kötelező minimum. De nem tartom valami aktív életnek, anno ülőmunka mellett sokszor azért hétvégén még teljesítménytúráznom kellett, sportos pedig sosem voltam.
Most már elvárom magamtól a súlyzós edzést, kéne némi kardió s néha nagyobb túra... De napi szinten a fenti az alapnak megteszi, sokan a töredékét sem végzik, ami azért elég nagy baj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!